Stressfrei und erfolgreich durchs Leben

Wissen, Chancen und Tipps für den Alltag

JAV

SBV

Das Leben stellt uns vor viele Herausforderungen und die täglichen Aufgaben sind oft zu zahlreich, um sie alle abarbeiten zu können. Stress ist ein Phänomen dieser Zeit. Was kann man tun, um sich davon nicht völlig mitreißen zu lassen? Wir werden uns dem Thema von zwei Seiten nähern. Zum einen für dich als Person: Was kannst du persönlich tun, um dem Stress besser begegnen zu können? Zum anderen aber auch aus der Perspektive deiner Rolle als Mandatsträger*in: Was sind deine Optionen als Betriebsratsmitglied oder Vertrauensperson, um den Stress im Betrieb zu reduzieren? Dabei werden wir praktische und rechtliche Möglichkeiten beleuchten. In das Seminar werden viele Übungen eingebaut, mit denen du ein solides Fundament dafür legst, was du persönlich im Alltag tun kannst, um mit dem Trubel und der Doppelbelastung als Mandatsträger*in ruhig und gelassen umgehen zu können.

Themen dieses Seminars

Stress 
- Was ist Stress? 
- Das Stressmodell 
- Welche Stressoren gibt es und welche wirken auf mich ein?  
Stressbewältigung und Resilienz  
Was haben Kommunikation und Konfliktmanagement mit Stress zu tun?  
Stress in der betrieblichen Praxis 
- Belastungen im Betrieb 
- Gesundheitsmanagement als Maßnahme  
Rechtliche Möglichkeiten und ihre praktische Umsetzung im Betrieb  
Tipps und Tricks für den Alltag